Meer koolhydraten eten, maar weinig vetten. Dat is een advies dat de Amerikaanse Hart Associatie ooit gaf aan mensen die wilden afvallen. Dat kunnen we ons nu nauwelijks voorstellen, want vrijwel elk dieet verbant het gebruik van koolhydraten en stuurt aan om koolhydraatarme gerechten. Zo ook de Amerikaanse cardioloog dr. Arthur Agatston. Hij ontwikkelde een …
Een tekort aan magnesium brengt je gezondheid in gevaar Magnesium is een belangrijk mineraal dat onmisbaar is om goed te blijven functioneren. Houd je magnesiumvoorraad steeds op peil, want een tekort zorgt voor heel wat gezondheidsproblemen. De makkelijkste manier om een eventueel tekort aan te vullen zijn voedingssupplementen gecombineerd met een gezond, gevarieerd en evenwichtig …
Een tekort aan magnesium brengt je gezondheid in gevaar Lees meer »
Donkere haartjes op ons gezicht zijn erg vervelend. De ene vrouw heeft er meer last van dan de ander. Dit komt onder andere doordat er meerdere oorzaken kunnen zijn. Het kan namelijk met een culturele achtergrond te maken hebben maar ook met de puberteit. Iedere vrouw probeert altijd zo snel mogelijk van haar zwarte haartjes …
Wil je afvallen dan zal je gewoon anders moeten gaan eten. Dat klopt!! Maar…. Je gewicht beheersen is eenvoudiger gezegd dan gedaan. Gewichts beheersing kan een hele strijd zijn! Stel duidelijke doelen! Om je ideale gewicht te bereiken moet je een doel voor ogen stellen. Stel je zelf vragen om dat doel zo helder mogelijk …
Het prikkelbare darm syndroom is een syndroom dat gekenmerkt wordt door buikpijn, misselijkheid en diarree. Dit komt allemaal door onrust in de darmen. Nog altijd is het niet geheel duidelijk waar de oorzaak ligt, maar duidelijke aanwijzingen zijn er inmiddels gelukkig wel. Inmiddels weten we dat onder meer de levensstijl, het dieet en ook …
Waarom voeding de sleutel is tot PDS behandeling Lees meer »
Prikkelbare Darm Syndroom (PDS) is een veelvoorkomende stoornis van het spijsverteringsstelsel. De darmstoornis, ook wel bekend als ‘Irritable Bowel Syndrome’, brengt vervelende klachten met zich mee zoals buikpijn en problemen met de stoelgang. Het leven met deze stoornis is vervelend én pijnlijk. Heb jij last van PDS en op zoek naar een oplossing? Denk dan …
Hypnotherapie als oplossing voor Prikkelbare Darm Syndroom (PDS)? Lees meer »
Heb je ook onzichtbare buikspieren en wil je daar wat aan doen? Teveel vet op de buik is voor veel mensen een hekelpunt. Iedereen wil het liefst een sixpack maar er zijn er maar weinig die dit voor elkaar krijgen. Buikvet wordt aanschouwt als iets wat de buik en het uiterlijk van het lichaam naar …
Rozemarijn is naast een prachtige naam ook een erg populaire specerij. Zo wordt het vaak gebruikt als conserveringsmiddel voor bijvoorbeeld vlees. Toch kunnen we veel meer met rozemarijn dan we in eerste instantie misschien dachten. Zo heeft rozemarijn bijvoorbeeld ook een positieve werking voor een stralende huid. Naast dat het een gezonde specerij is wordt …
Men vindt het steeds belangrijker om een gezonde levensstijl te hebben. Daarvoor is het belangrijk dat je je aan de juiste voedingspatroon houdt. Het kan bestig zijn om gezond te eten, want wat kan wel en wat niet. Daarom kun je gebruik maken van de schijf van 5. In de schijf van 5 staat wat …
Iedereen die last heeft van het Prikkelbare Darm Syndroom (PDS) weet hoe kieskeurig je moet zijn met wat je wel vooral wat je niet eet. Frituren en fast-food, rood vlees, veel zuivelproducten en bewerkt voedsel kun je in de meeste gevallen beter links laten liggen. Extra veel fruit, groente en peulvruchten eten is juist wel een goed …